PENINGGI BADAN SUPER CEPAT,MURAH & ALAMI

Kalsium merupakan bagian yang sangat penting untuk tubuh kita. Tapi tidak sembarang kalsium baik untuk tubuh kita, jika kita salah pilih bisa jadi justru dapat menimbulkan masalah baru.

Kalsium Tiens terbuat dari sumsum tulang sapi segar, menggunakan teknologi ekstraksi kalsium organik yang modern. Beberapa kelebihan Kalsium Tiens, yaitu :

1. Daya Serapnya Tinggi (95%)

Tidak membahayakan hati dan ginjal atau mengakibatkan pengapuran. Sebagian besar kalsium yang beredar dipasaran daya serapnya hanya mencapai 10% s/d #0%, itu artinya juka anda mengkonsumsibsuplemen kalsium tersebut hanya 10% s/d 30% yang diserap tubuh sadangkan sisanya dibuang melalui urine. Tapi lebih buruk lagi, sisanya bisa mengendap di tulang dan menyenyebabkan pengapuran atau mengendap di hati dan ginjal yang mengakibatkan batu ginjal.

2. Kadar Kalsium Tinggi

Kadar kalsiumnya adalah 4000mg / 100gr, atau sama dengan 40x lipat dari kandungan kalsium susu sapi ( karena kalsium di ekstrak dari tulang sapi maka kandungannya lebih tinggi, dan jika anda mengharapkan kalsium dari susu, maka kandungan lain dari susu tersebut bisa membuat anda gemuk)

Kalsium merupakan bagian yang sangat penting untuk tubuh kita. Tapi tidak sembarang kalsium baik untuk tubuh kita, jika kita salah pilih bisa jadi justru dapat menimbulkan masalah baru.

Kalsium Tiens terbuat dari sumsum tulang sapi segar, menggunakan teknologi ekstraksi kalsium organik yang modern. Beberapa kelebihan Kalsium Tiens, yaitu :

1. Daya Serapnya Tinggi (95%)

Tidak membahayakan hati dan ginjal atau mengakibatkan pengapuran. Sebagian besar kalsium yang beredar dipasaran daya serapnya hanya mencapai 10% s/d #0%, itu artinya juka anda mengkonsumsibsuplemen kalsium tersebut hanya 10% s/d 30% yang diserap tubuh sadangkan sisanya dibuang melalui urine. Tapi lebih buruk lagi, sisanya bisa mengendap di tulang dan menyenyebabkan pengapuran atau mengendap di hati dan ginjal yang mengakibatkan batu ginjal.

2. Kadar Kalsium Tinggi

Kadar kalsiumnya adalah 4000mg / 100gr, atau sama dengan 40x lipat dari kandungan kalsium susu sapi ( karena kalsium di ekstrak dari tulang sapi maka kandungannya lebih tinggi, dan jika anda mengharapkan kalsium dari susu, maka kandungan lain dari susu tersebut bisa membuat anda gemuk)

DAFTAR HARGA PENINGGI BADAN TIENS

PROMO JULI 2014 !!!

A. PAKET 30 HARI PENINGGI BADAN JUMBO++ :

Paket A untuk 30 hari JUMBO ++ ( 4 box NHCP + 3 botol Zinc Capsules + 1 botol spirulina)  PROMO : HANYA 1,6 Juta (FREE ONGKIR,FREE Teh Pelangsing 1 box)Tambah TINGGI 8-15 CM!!! 

B. PAKET 30 HARI PENINGGI BADAN JUMBO : 

Paket B untuk 30 hari JUMBO ( 3 box NHCP + 3 Botol Zinc Capsules ) PROMO : HANYA 1,05 Juta ( FREE ONGKIR,FREE Teh pelangsing 1/2 box) Tambah TINGGI 6-10 CM!!!

C. PAKET 20 HARI PENINGGI BADAN SUPER ++ :  

Paket C untuk 20 hari ++ ( 2 box NHCP + 2 botol Zinc capsules ) PROMO : HANYA 688 rbu (FREE ONGKIR)
Tambah Tinggi 3-8 CM!!!

D. PAKET 20 HARI PENINGGI BADAN :  
Paket D untuk 20 hari ( 2 box NHCP + 1 botol ZINC capsules ) PROMO : HANYA 561 rbu (FREE ONGKIR)
Tambah TINGGI 2-5 CM!!!

E. PAKET 10 HARI PENINGGI BADAN :  

PAKET F untuk 10 hari ( 1 box NHCP + 1 botol Zinc capsules)

PROMO : HANYA 344 ribu (FREE ONGKIR)
Tambah TINGGI 1-3 CM!!!

 

.CONTACT : 089658347946/PIN:325BCC8F

Cara mudah dan cepat menambah tinggi badan.

Cara mudah dan cepat menambah tinggi badan. Memiliki postur tubuh yang tinggi dan proporsional adalah dambaan setiap orang, banyak cara yang dilakukan orang untuk mendapatkan tubuh yang tinggi dan ideal bahkan tidak sedikit biaya yang harus dikeluarkan untuk itu.

Dalam banyak bidang pekerjaan dan olah raga tinggi badan menjadi syarat utama diterimanya seseorang dalam pekerjaan atau sebuah tim olahraga tertentu, sehingga bila kita memiliki tinggi badan yang ideal maka akan semakin banyak peluang yang bisa kita dapatkan apakah itu dalam bidang pekerjaan, dunia olah raga atau pergaulan.

Saat ini banyak dijual dipasaran obat atau suplemen penambah tinggi badan, biasanya suplemen tersebut banyak mengandung kalsium dan mineral lainnya yang berguna untuk memperkuat tulang dan menambah tingggi badan.

Selain menggunakan obat atau suplemen, banyak juga dijual alat olahraga atau alat-alat fitness dari harga yang mahal sampai yang terjangkau oleh kantong kita. Alat-alat tersebut dikhususkan untuk latihan agar tinggi badan bertambah.

Namun bila cara-cara di atas tidak diikuti dengan latihan yang dilakukan secara rutin maka hasilnyapun akan kurang. Oleh karena itu disini akan dijelaskan latihan apa saja yang harus dilakukan secara konsisten agar bisa menambah tinggi badan :

• Gerakan lari cepat jarak pendek (sprint). Gerakan ini sangat bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Untuk latihan sprint ini usahakan dilakukan pada permukaan yang alami seperti lantai khusus atletik atau rumput jangan gunakan lantai beton, dan frekuensinya jangan terlalu sering untuk menghindari pembengkakan pada otot.

• Gerakan Menendang.  Caranya berdiri dan lebarkan kaki, angkat satu kaki, kemudian lakukan tendangan, lakukan gerakan menendang ini minimal 20 kali pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki berikutnya. Lakukakan masing-masing 20 kali tendangan, latihan ini dapat memperpanjang tulang kering dan paha yang akan berdampak pada tinggi badan.

• Gerakan melompat. Cara yang paling praktis untuk melakukan gerakan ini adalah dengan menggunakan tali. Akan lebih menyenangkan bila dilakukan sambil mendengarkan musik yang menghentak atau musik kesukaan anda. Lakukan gerakan ini sebanyak 300 kali setiap latihan.

• Bersepeda. Gunakan pedal sepeda yang bisa membuat kaki anda lurus pada posisi terjauh, sehingga membuat jari kaki terus mencapai pedal. Gerakan ini menyebabkan peregangan pada kaki dan bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah bersepeda selama 10 sampai 15 menit. Bila malas keluar atau cuaca yang tidak mendukung, anda bisa menggunakan sepeda statis atau stationary cycle untuk melakukan gerakan ini.

• Berenang. Disamping menyenangkan renang juga merupakan olahraga yang sangat efektif untuk membuat tubuh lebih fleksibel. Untuk melakukan ini memang dibutuhkan keahlian dalam berenang, atau kalau anda baru belajar gunakan kolam yang lebih rendah dari ukuran tubuh anda. Bila sudah bisa berenang, lakukan renang gaya dada selama minimal 20 menit.

• Gerakan Berayun. Gerakan ini bisa anda lakukan dengan menggunakan tali yang diikat pada tempat yang tinggi dan diberi pegangan, atau besi yang berbentuk tiang gawang atau yang paling praktis adalah kusen pintu rumah yang cukup tinggi. Raih pegangan ayunan dan biarkan tubuh anda berayun dengan posisi kaki lurus sesekali kaki bisa ditekuk, lakukan dengan senyaman mungkin agar tubuh anda relax. Lakukan gerakan berayun ini selama 10 kali setiap kali latihan dalam sehari.

Disamping gerakan olah raga di atas, untuk menambah tinggi badan juga dibutuhkan asupan nutrisi, vitamin dan pola hidup sehat.

• Tinggi badan sangat dipengaruhi oleh penyangga tubuh yaitu tulang, agar tulang dapat tumbuh dengan baik maka harus diperbanyak asupan makanan yang mengandung nutrisi untuk tulang seperti kalsium, vitamin d dan e, zinc, protein kompleks dan lain-lain. Nutrisi ini banyak terdapat pada kacang kacangan, sereal, susu, daging, dan sayuran hijau, maka jangan sungkan-sungkan untuk mengkonsumsi makan tersebut.

• Istirahat yang cukup merupakan cara untuk menenangkan pikiran dan tubuh, dan istirahat yang terbaik adalah dilakukan dengan tidur yang teratur. Tidur yang teratur selama 7 sampai 8 jam sehari dan bangun di pagi hari dapat mengatur kemampuan tubuh untuk tumbuh secara alami.

• Hindari stress atau ketegangan mental berlebihan. Lakukan sesuatu hal yang bisa mengurangi stress seperti berlibur, menyalurkan hobby atau mengunjungi tempat-tempat dengan pemandangan yang indah seperti perkebunan teh, sungai, pantai dan lain-lain yang dapat membuat anda santai dan relax. Stress yang tidak segera diatasi bisa berakibat turunnya daya tahan tubuh dan akan menimbulkan hal-hal atau penyakit seperti sakit perut, mimpi aneh, alergi parah, kulit gatal dan lain-lain. Jika hal ini terus berlanjut maka akan sangat mempengaruhi proses pertumbuhan tubuh yang baik.

Demikianlah info mengenai Cara mudah dan cepat menambah tinggi badan semoga bermanfaat.

Cara Minum NHCP & ZINC , Tips, Pantangan yang Baik

Aturan Minum, Tips dan Pantangan

 

 

Kalsium Peninggi Badan Nutrient High Calcium Powder (NHCP) :
- Seduh air putih sehangat lidah kita (hangat-hangat kuku) sebanyak 250ml - 300ml. Sebaiknya gunakan gelas/ cangkir berbahan kaca, porselen atau plastik.
- Masukkan kalsium de dalam air lalu aduk hanya sekali lalu goyangkan gelas sampai agak larut. Gumpalan kalsium biarkan saja dan langsung minum dan habiskan.
- Aturan yang baik dan cepat : 1 sachet 1 jam sebelum tidur malam dan 1 sachet lagi setelah sarapan pagi/makan siang.
- Sebaiknya banyak minum air putih selama terapi dengan kalsium NHCP, mengingat kandungan kalsiumnya tinggi.
Zinc Capsules :
- Minum dengan air putih biasa.
- Aturan baik dan cepat : 2 x 3-4 kapsul sebelum makan.
- Bagi pengguna peninggi badan yang sedang terapi diet, disarankan untuk minum 2 x 2 kapsul saja karena Zinc (zat seng) merangsang nafsu makan juga selain merangsang hormon pertumbuhan.
Catatan :
1. Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP) dan Tiens Zinc Capsules sebaiknya diberi jarak 4 jam.
2. Jika mengkonsumsi suplemen/ obat lain, sebaiknya diberi jarak 1 jam dengan Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP) dan Tiens Zinc Capsules.
TIPS TINGGI BADAN TIENS :
- Olahraga aktif minimal seminggu 4 kali, seperti loncat tali (skipping), renang, basket, dll.
- Terutama saat makan malam, konsumsilah makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna, kaya protein dan magnesium dan rendah karbohidrat : kuning telur, tiram, kacang-kacangan, ikan, ayam.
- Tidur malam berkualitas 6-8 jam, maksimal jam 12 malam sudah tidur.
PANTANGAN TINGGI BADAN TIENS :
- Hindari makan makanan berlemak, gorengan, dan manis selama konsumsi paket peninggi badan Tiens NHCP Zinc. Glukosa dan lemak akan menghambat pertumbuhan HGH (Human Growth Hormon).
- Kurangi garam dan kafein.
- Kurangi merokok.
- Kurangi minum minuman soda.

Betapa Pentingnya Tinggi Badan Anda Mempengaruhi Hidup Anda

Betapa Pentingnya Tinggi Badan Anda Mempengaruhi Hidup Anda

 Pernahkah anda berpikir bahwa tinggi badan sangat sekali mempengaruhi kehidupan anda sehari-hari?

Pernahkah anda mengalami kejadian-kejadian mengenaskan seperti di bawah ini?

1. Apakah anda sulit sekali dalam mencari pasangan hidup & mungkin selalu dan selalu ditolak oleh seseorang yang anda sukai hanya cuma karena anda terlihat pendek diantara lainnya ? 

2. Apakah anda selalu menjadi seorang yang selalu ditolak di berbagai banyak perusahaan tempat anda melamar pekerjaan hanya karena tinggi badan anda tidak memenuhi syarat minimal yang ditentukan oleh 
 perusahaan itu ? 

  

3. Apakah anda seorang yang merasa minder dan tidak percaya diri dalam bergaul dengan teman-teman ataupun merasa grogi di dekat lawan jenis anda terlebih jika itu adalah seseorang yang anda sukai hanya karena anda merasa tinggi badan anda dibawah mereka?

4. Apakah anda sering menjadi bahan ejekan dan olok-olokan teman-teman anda karena
 tubuh anda yang pendek? 

5. Apakah anda seorang olahragawan yang sebenarnya mempunyai skill yang bagus, tetapi hanya
karena badan anda yang pendek maka anda selalu kalah bersaing dengan yang lain?

6. Apakah anda sudah mencoba menambah tinggi badan dengan cara menggunakan alat-alat peninggi badan atau mengkonsumsi suplemen seperti zevit-grow ataupun minum susu peninggi badan seperti hilo atau produk lain yang lain..namun tetap saja tinggi anda tidak bertambah?

 

Jika Anda Ingin Tinggi Badan anda Bertambah 3cm s/d 10cm

Walaupun..Usia Anda Sudah 20an Atau 30an Tahun

Tunggu Apa Lagi? Yu order sekarang juga

sms: 089658347946

SEBERAPA PENTING KALSIUM BAGI TUBUH KITA ?

KALSIUM, SEBERAPA PENTING BAGI TUBUH KITA?

KALSIUM, SEBERAPA PENTING BAGI TUBUH KITA? 

Apakah Kalsium itu?

Kalsium adalah zat organik yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia. Pada manusia normal, kandungan kalsium adalah 1,5 sampai 2,2% dari berat tubuh, berat total sekitar 700 sampai 1400 g. 99% dari kalsium tersebut terdapat di dalam tulang dan gigi; sisanya tersebar di cairan tubuh dan di dalam jaringan lunak, dalam bentuk larutan. Kalsium tersebar di dalam dan di luar pembuluh darah, di dalam dan di luar sel di seluruh tubuh, dan ikut serta dalam berbagai aktivitas kehidupan.

Apa fungsi kalsium terhadap mekanisme tubuh?

Kalsium merupakan regulator aktivitas kehidupan tubuh manusia.
Kalsium mengemban fungsi fisiologis yang penting dalam tahap pertumbuhan manusia, mulai dari anak-anak sampai dewasa bahkan hingga usia tua, kalsium merupakan unsur penting yang tak boleh kurang untuk menjamin tubuh yang sehat dan usia panjang.
Kalsium sangat penting bagi pembentukan tulang dan gigi pada anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, dan mempunyai fungsi penting untuk mempertahankan struktur normal sel, penyampaian pesan syaraf, fungsi penyusutan otot, dan denyut normal jantung, serta mempunyai pengaruh dalam mengendalikan pembekuan darah dan tekanan darah. Tubuh manusia setiap hari kehilangan kurang lebih 600 gram kalsium.

Apa yang akan terjadi jika tubuh kita kekurangan kalsium?

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gejala-gejala sebagai berikut:
• Masa hamil: gigi linu, sakit punggung dan pinggang ngilu, tegang, lemah, mual di pagi hari, insomnia, keram;
• Masa menyusui: gigi sakit dan linu, sakit pinggang, keram, osteoporosis, tulang mudah patah;
• Masa pertumbuhan: pertumbuhan terlambat, menurunnya imunitas tubuh, mudah terserang influenza, pertumbuhan tulang tak baik, kebusukan gigi, mata minus;
• Orang dewasa: keram otot, tegang dan sulit tidur, jantung berdebar tak normal, badan sering pegal;
• Menopose: sakit pingang, insomnia, tegang, nuansa hati tak baik;
• Manula: insomnia, osteoporosis, tulang mudah patah, tinggi badan menyusut, sakit punggung dan pinggang ngilu, keram. 

Kalsium apakah yang aman dan baik dikonsumsi tubuh kita?

Para ahli ternama juga telah menyatakan bahwa kalsium terbaik di dunia adalah Kalsium NHCP atau nama lengkapnya Nutrient High Calcium Powder. 

Nutrient High Calcium Powder keluaran dari Tiens Group. Produk ini merupakan salah satu kalsium organik terbaik yang ada dipasaran. Kandungan kalsium yang tinggi serta dibarengi dengan penyerapan 95% membuat kalsium ini diakui oleh berbagai kalangan karna kualitasnya.

Thursday, August 1, 2013

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Memiliki badan yang tinggi dan proporsional adalah idaman semua orang. Biasanya memiliki tubuh yang pendek dapat mengurangi rasa percaya diri. Tubuh dengan tinggi yang ideal memang sangat didambakan setiap orang,untuk pertumbuhan tinggi badan setiap orang pasti berbeda-beda.

Berikut ini adalah tips cara meninggikan badan secara cepat dan alami tentunya mudah dilakukan di rumah.

Aktivitas untuk meninggikan badan secara cepat :

1. Stretching : yaitu gerakan merenggangkan badan, supaya tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Lakukan setiap hari di pagi hari.

2. Hanging : yaitu cara bergelantungan, cara ini untuk merangsang pertumbuhan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : yaitu menggerakan kaki/memanjangkan kaki. Gerakan ini untuk merangsang pertumbuhan kaki secara optimal.

4. Swimming : yaitu berenang, karena pada waktu berenang seluruh badan atau tubuh menggerakan otot-otot pada kaki atau tubuh.
5. Olah Raga : bermain/sambil berolah raga basket atau voli sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tulang, karena tubuh atau badan sering berloncat-loncatan sehingga menimbulkan peregangan pada tubuh.
6. Meminum susu berkalsium Tinggi
7. Konsumsi obat peninggi badan (NHCP + ZINC ) secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
8. Free hand : Berdiri tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
9. Beristirahat yang cukup usahakan tidur 8 jam perhari.
Tips meninggikan badan secara cepat :
1. Perbanyak olahraga di pagi hari
Olahraga di pagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti jogging, basket, dan renang.
2. Tidur yang cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. Tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi Gizi
Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan. Cukupi gizi Anda dengan konsumsi makanan yang sehat penuh gizi. Dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.
4. Makan Teratur
Makan tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh Anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan Anda.
5. Hindari Stres
Stres adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan Anda. (infokuh)

SUPLEMEN PENDUKUNG TINGGI BADAN :

Nutrient Calcium Powder (NHCP) Kalsium organik dari susu sapi segar, terbaik di dunia

*Zinc Capsules* Menstabilkan hormon pertumbuhan dan menambah nafsu makan

*Spirulina Capsules* Ganggang yang kaya asam amino, klorofil, protein, dan karbohidrat untuk nutrisi tepat saat pertumbuhan

Faktor Tinggi Badan Tidak Optimal

Faktor Yang Menyebabkan Tinggi Badan Tidak Optimal

Tinggi badan yang ideal merupakan harapan semua orang. Kebanyakan orang berpendapat, dengan tinggi badan yang ideal maka penampilan akan lebih oke dan percaya diri akan meningkat. Oleh sebab itulah banyak orang mencoba berbagai macam cara supaya tinggi badan bertambah.
Untuk tinggi badan yang ideal diperlukan kiat dan strategi yang tepat supaya ini terwujud. Tetapi tahukah kamu bahwa ada beberapa hal negatif yang perlu kita hindari. Padahal secara tidak sengaja, hal negatif tersebut sering kita lakukan dan akibatnya menghambat pertumbuhan tinggi. Pada postingan kali ini kita akan membahas faktor apa saja yang menyebabkan tinggi badan menjadi tidak optimal. Berikut adalah faktor yang menyebabkan tinggi badan tidak optimal.



#1.Mengkonsumsi Makanan Yang Tidak Bergizi

Tinggi badan yang optimal akan didapatkan jika tubuh diberikan asupan nutrisi yang cukup. Jika kita membandingkan tinggi badan rata-rata generasi sekarang dengan generasi orang tua kita maka dapat kita lihat anak-anak generasi sekarang memiliki rata-rata tinggi badan yang lebih baik. Hal ini disebabkan semakin bagusnya nutrisi yang didapatkan oleh anak-anak generasi sekarang. Berbeda dengan generasi orang tua kita, dimana kondisi ekonomi saat itu belum sebagus sekarang. Nutrisi yang didapatkan oleh orang tua kita lebih rendah kadar gizinya dibanding generasi sekarang.
Dengan perkembangan ekonomi serta informasi saat ini seharusnya generasi saat ini dapat mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang ideal. Tetapi karna kurangnya disiplin serta pengetahuan masi banyak anak-anak jaman sekarang yang mengkonsumsi makanan tidak bergizi seperti junk food, gorengan yang tidak higienis, makanan berpengawat serta jenis makanan lainnya. Tentu saja jika nutrisi yang masuk ke tubuh kita tidak bagus maka pertumbuhan pun terhambat. Oleh sebab itu jika tinggi badan ingin optimal maka pastikan konsumsilah makanan bergizi.
Makanan yang direkomendasikan untuk tinggi badan yang optimal adalah makanan yang kaya akan protein, kalsium dan zinc. Kita bisa mendapatkan sumber tersebut dari makanan seperti susu, yogurt, susu kedelai, ikan, daging sapi, daging ayam, telor serta aneka makanan lainnya.

#2.Sering Begadang 

Begadang memberikan efek yang buruk bagi tubuh. Tahukah kamu bahwa tubuh meregenarsi sel ketika kita sedang tidur. saat tidur sel-sel mati akan digantikan dengan sel baru. Selain itu, hormon pertumbuhan akan mencapai puncaknya ketika kamu tidur. Lalu apa yang terjadi ketika kamu terlalu sering begadang? selain badan lemas dan tidak segar, dalam jangka panjang jika kamu terbiasa begadang sejak remaja maka tinggi badan tidak akan optimal. Jadi jika kamu ingin tinggi badan yang optimal hindarilah begadang terlalu sering. Ingat pesan bang Haji Rhoma dalam lagu Begadang ” Begadang boleh saja..Jika ada gunanya”  :)

#3.Merokok

Bahaya merokok tidak perlu kita bahas lagi. Ada begitu banyak  pembahasan yang menyatakan bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Ternyata selain menyebabkan banyak penyakit, merokok juga mengakibatkan hormon pertumbuhan berjalan tidak optimal. Hal ini jelas mengganggu kamu yang berada dalam masa pertumbuhan. Jika kamu saat ini merokok, saran kami segera tinggalkan. Selain banyak kerugiannya secara kesehatan, rokok juga merugikan dari segi keuangan.
Ketiga faktor diatas merupakan beberapa penyebab yang mengakibatkan tinggi badan menjadi tidak optimal. Untuk pertumbuhan tinggi badan yang optimal kami sarankan hindarilah ketiga hal diatas. Selalin itu konsumsilah suplemen peninggi badan herbal yang aman dan terpercaya. Peninggi badan yang terbaik disarankan oleh dokter dokter ahli di dunia yaitu Peninggi Badan Tiens NHCP (NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER) Peninggi Badan Herbal Terbaik Se-Asia bahkan dunia.

Nutrient High Calcium Powder (NHCP)

Nutrient High Calcium Powder (NHCP) 

 Kalsium Terbaik di Dunia untuk Peninggi Badan

 

BPOM: POM SI 034-308-641

Memperkuat tulang dan gigi, peninggi badan, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, 

sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, 

tidak mengandung bahan pengawet.

APA KOMENTAR PARA DOKTER tentang Susu Peninggi Badan Kalsium Tiens?

"....selama ini, dengan memperhatikan produk yang ada. Saya berkesimpulan bahwa produk-produk Tiens ini merupakan produk yang revolusioner yang telah mengubah kehidupan banyak orang. Sebagai contoh, saya mencoba High Calcium pada orang yang saya kenal, beberapa staf saya, teman-teman saya, dan keluarga saya. Ada seorang wanita yang bekerja untuk saya yang menderita osteoporosis. Dia telah bekerja untuk saya selama sepuluh tahun, dia adalah sekretaris saya. Dia telah mencoba banyak sekali produk kalsium, dan tidak satupun produk kalsium itu memberikan hasil. Lalu dia mencoba Nutrient High Calcium Tiens. Dan sekitar 4 minggu, osteoporosisnya sudah mulai membaik. Dia merasakan hasilnya dan dia jadi percaya. Ada seorang lagi, dia mempunyai masalah imunitas tubuh. Karenanya dia menderita alergi dan infeksi ringan selama bertahun-tahun. Lalu saya merekomendasikan formula imunitas Tiens, dan dalam 3 minggu sejak ia mengonsumsi formula imunitas Tiens, imunitasnya kembali sehat, infeksinya hilang dan tidak alergi lagi." 

Dr. John Heinerman (Medical Anthropologis Amerika)

"Kalsium itu berkaitan dengan mikronutrisi di dalam tubuh. Saya menangani pasien yang kesulitan mendapat keturunan karena mengandung kista dan tokso. Setelah terapi dengan produk Tiens, alhamdulilah ia hamil. Produk susu peninggi badan NHCP Tiens tidak mengandung bahan kimia. Komposisinya memperlihatkan produk Tiens terbuat dari bahan alami. Kebutuhan kalsium ibu mengandung adalah 1.200 mg per hari. Kalsium merupakan dasar dari terapi alami. Manusia membutuhkan kalsium, dari terbentuknya sperma, pembuahan, janin, kelahiran, hingga tumbuh dewasa."

Dr. John Rahsal Roma Evilian, Sp.OG - Depok

"Saya tertarik dengan Susu Kalsium Tiens yang terbuat dari bahan organik. Apalagi, ada sertifikasi dari ISO 9002 dan FDA [Food and Drug Administration] Amerika. Juga adanya pengakuan ahli gizi dunia, John Heinerman. Secara logika, tidak mungkin seorang ahli gizi yang sudah terkenal mau mempertaruhkan reputasinya untuk kesaksian sebuah produk dan berbicara ke seluruh dunia."

Dr. Rahmawati ~ Instruktur Senam Pencegahan Keropos Tulang - Bekasi


Keunggulan Susu Nutrient High Calcium Powder

Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:

- Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.

- Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.

- Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.

- Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.

- Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Fungsi :

- Mempertahankan kesehatan tulang.

- Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.

- Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.

- Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.

- Mempertahankan detak jantung yang normal.


Sangat disarankan bagi :

- Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.

- Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

- Anak remaja dan dewasa yang ingin menambah tinggi badan.

Keterangan :

1. Aturan Pakai : 1-2 x 1sachet sesudah makan. Untuk program meninggikan badan, minum 1 jam sebelum tidur malam.

2. Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius (sehangat lidah kita) lalu aduk HANYA SEKALI. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

3. Kemasan : Dus 10 gr x 10 bungkus.

4. Rasa Cocoa.

4. POM : POM SI 034-308-651.

Kesaksian Pengguna Peninggi Badan Tiens NHCP dan Zinc :

HARGA : Rp. 188.000,- /Dus isi 10 sachet

RESELLER WELCOME

July 31, 2013

Tips Meninggikan Badan : Makanan yang Mempercepat Penyerapan Suplemen Kalsium

Kalsium dibutuhkan untuk tulang dan gigi yang kuat serta gusi yang sehat. Kalsium juga diperlukan untuk mempertahankan detak jantung normal, transmisi impuls saraf, dan berfungsinya otot dengan baik. 

Selain dari makanan, kalsium bisa didapatkan dari suplemen yang banyak tersedia di apotek dan toko obat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, suplemen kalsium yang Anda minum harus diserap tubuh dengan baik. 

Berikut adalah tips agar suplemen kalsium mudah diserap oleh tubuh dengan optimal: 

1. Minumlah vitamin C pada saat yang sama ketika meminum suplemen kalsium

Cara lain, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, misalnya jeruk. Ini akan membantu tubuh untuk dapat menyerap kalsium lebih optimal. 

2. Makan makanan yang kaya akan asam amino lysine

Asam amino lysine diperlukan untuk penyerapan kalsium. Makanan yang banyak mengandung asam amino lysine diantaranya adalah telur, ikan, kacang lima, dan produk kedelai. 

3. Berjemur tanpa menggunakan tabir surya selama 15 menit, seminggu tiga kali

Cahaya matahari adalah cara termudah untuk mendapatkan vitamin D yang penting untuk membantu agar penyerapan kalsium berlangung lebih optimal. Namun, hindari sinar matahari antara jam 10 pagi hingga jam 2 siang karena paparannya terlalu kuat dan bisa berbahaya bagi kulit dan tubuh. 

4. Membagi dosis kalsium

Tubuh akan lebih efektif untuk menyerap kalsium jika mengonsumsinya dalam jumlah kecil yang diminum beberapa kali sehari dibandingkan langsung meminumnya dalam dosis besar sekaligus. 

5. Kombinasikan suplemen kalsium dengan magnesium, dengan rasio 2 :1, dua bagian untuk kalisum dan satu bagian magnesium. 

6. Hindari meminum suplemen kalsium dengan zat besi secara bersamaan karena akan mengurangi efisiensi dan manfaat dari kedua mineral tersebut. 

7. Hindari mengambil dosis besar zinc bersamaan dengan kalsium. Dalam dosis besar, zinc dapat mengganggu penyerapan kalsium. 

8. Kurangi atau hindari minuman ringan (soft drink)

Soft drink mengandung fosfor dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium. Asupan fosfor yang tinggi dapat menyebabkan ekskresi kalsium melalui urin. 

9. Kurangi atau hilangkan produk hewani dari diet sehari-hari

Asupan protein hewani yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan jumlah kalsium yang dibuang oleh tubuh melalui urin. Selain itu, asupan natrium yang tinggi juga dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium. 

10. Kurangi konsumsi junk food, alkohol, kafein, dan tepung putih

Semua makanan dan zat tersebut dapat mengakibatkan hilangnya kalsium dari tubuh dan menurunkan tingkat penyerapan kalsium. 

11. Hanya mengonsumsi makanan yang mengandung asam oksalat dalam jumlah moderat karena asam oksalat dapat mengganggu penyerapan kalsium. Makanan yang mengandung asam oksalat antara lain kacang almond, bit hijau, kacang mete, chard, kale, dan bayam. 

12. Hanya menggunakan tepung gandum dalam jumlah yang moderat karena dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium. 

13. Periksa resep obat yang sedang Anda konsumsi. Beberapa obat, seperti glukokortikoid dapat mengganggu penyerapan kalsium. (amazine)

July 30, 2013

Tips Meninggikan Badan : Makanlah Makanan yang Memperkuat Tulang

Hanya ada beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin D. Idealnya vitamin D diproduksi di dalam tubuh ketika kita terkena sinar matahari pagi. Namun, gaya hidup modern membuat kita sibuk sehingga jarang berolahraga di pagi hari. 

Itu sebabnya, kita harus lebih sering makan makanan yang kaya vitamin D. Kesehatan tulang tergantung pada konsumsi vitamin D. 

Berikut ini makanan yang kaya vitamin D dan sangat baik untuk kesehatan tulang. 

Jamur

Jamur merupakan sumber makanan vitamin D. Jamur juga memiliki kandungan mineral seng dan kadar protein. 

Minyak hati ikan cod

Ini merupakan suplemen yang kaya vitamin D. Minyak ikan ini merupakan ekstraksi dari hati ikan cod. Tersedia dalam bentuk kapsul atau emulsi. 

Ikan tuna

Kebanyakan ikan yang menghuni perairan laut dingin mengandung banyak vitamin D. Namun, tuna merupakan sumber yang baik dari vitamin D. Tertinggi dibandingkan dengan ikan lain. 

Telur

Telur kaya akan vitamin D. Namun, telur tidak dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin D. Oleh karena itu, kita harus memakannya dengan makanan lain yang juga kaya vitamin D.

Produk kedelai

Produk kedelai adalah makanan kaya vitamin D. Susu kedelai akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. 

Ikan salmon

Salmon adalah ikan spesies air dingin yang juga tinggi vitamin D. Ikan ini sebaiknya dipanggang dan tidak digoreng untuk mempertahankan nilai gizi yang maksimal di dalamnya. 

Tiram

Tiram, seafood yang kaya berbagai nutrisi penting. Selain kaya vitamin D, tiram juga mengandung banyak vitamin B12, selenium, tembaga, besi, dan nutrisi lain. 

Coba masukkan makanan tersebut dalam asupan harian Anda agar tulang tetap sehat. (intisari)

Tips Meninggikan Badan : Makanan yang Mempercepat Penyerapan Suplemen Kalsium

July 29, 2013

Suplemen Seng dan Kalsium untuk Pria yang Ingin Punya Anak

Selain paparan zat kimia, buruknya kualitas nutrisi merupakan salah satu penyebab utama ketidaksuburan bagi pria. Jika sedang berupaya keras mendapatkan keturunan dan membuat istri Anda hamil, ada baiknya Anda mulai memperhatikan dengan serius pola diet setiap hari. 

Berikut ini adalah nutrisi beserta daftar makanan yang direkomendasikan para ahli gizi bagi seorang lelaki yang berencana memiliki keturunan. 

Vitamin A 

Kekurangan vitamin A menyebabkan kurangnya jumlah sperma dan memungkinkan sperma terbentuk dengan tidak sempurna. 

Sumber: buah-buahan kuning dan oranye (seperti pepaya dan mangga) dan sayur-sayuran (seperti wortel dan labu), susu dan produk susu, sayuran hijau, dan telur. 

Vitamin C 

Vitamin C mengurangi terjadinya sperma menggumpal dan meningkatkan tingkat kegesitannya. Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi sperma dari racun, seperti timah dan nikotin. 

Sumber: jenis jeruk asam ataupun manis, nanas, kiwi, stroberi, anggur, tomat, jenis kentang, kacang-kacangan, serta brokoli. 

Vitamin E 

Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan ketangguhan sperma memasuki sel telur. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan gagalnya jaringan testis bergenerasi. Karena vitamin E mengandung antikoagulan (zat yang mencegah penggumpalan darah), mereka yang mengonsumsi obat-obatan penipis darah sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter. 

Sumber: biji padi-padian, gandum, biji bunga matahari, kacang, sayuran hijau, dan alpukat. 

Selenium 

Selenium penting bagi pembentukan sperma yang normal dan diperlukan untuk memperlancar fungsi alat reproduksi pria. 

Sumber: gandum, kacang brasil, biji padi-padian, ikan tuna, daging sapi, dan ayam 

Zinc/ Suplemen Seng

Zinc merupakan bahan mineral penting bagi kesehatan organ pria. Selain membantu mempercepat kerja kalsium untuk pertumbuhan tinggi badan, suplemen zinc juga dapat membantu meningkatkan produksi sperma, pertumbuhan testis, dan metabolisme tertosteron. 

Zinc terbuang pada saat ejakulasi, karena itu zinc harus terus tergantikan. Kurangi minuman beralkohol yang dapat mengurangi penyerapan zinc ke tubuh dan meningkatkan jumlah zinc yang terbuang melalui air kencing. 

Sumber: kerang, ayam, daging, biji-bijian, kacang, biji padi-padian, dan sereal kaya vitamin. 

Asam Folat 

Zat ini membantu menyehatkan sperma dan meningkatkan kegesitannya. Bersama vitamin B12, zat ini akan membantu pembentukan kode genetik. 

Sumber: jus jeruk, sayuran daun hijau gelap, sereal kaya vitamin, biji-bijian, dan kacang polong. 

Kalsium 

Kalsium memperkuat struktur sperma karena kepala sperma yang menembus dinding sel telur itu adalah kalsium.

Sumber: produk berbahan dasar susu rendah lemak, seperti susu, keju, yogurt, ikan dengan tulang yang dapat dimakan seperti ikan bilis dan sarden, roti yang mengandung kalsium, susu kedelai, dan tahu. 

Go Green 

Selain nasi, daging juga merupakan makanan pokok bagi warga Indonesia. Namun, ketika matang, daging mengandung karsinogenik, yaitu bahan yang menyebabkan kanker. Karena itu, cobalah menjadi vegetarian selama 1 atau 2 hari dalam seminggu.

Gantikan daging dengan makanan lain yang mengandung protein tinggi seperti makanan dari kacang kedelai, yang mempunyai phyto-oestrogen baik, kacang-kacangan, yang juga kaya serat zinc dan zat besi. (kompas)

Paket Kesuburan Tiens untuk memperkuat sperma dan mempercepat kehamilan

July 27, 2013

Kurang Protein Berisiko Tulang Rapuh

Menurunnya kepadatan tulang sebagai salah satu penanda penyakit osteoporosis kerap dikaitkan dengan kekurangan asupan kalsium. Padahal, kekurangan protein juga dapat menyebabkan massa tulang menurun. 

"Kekurangan protein bisa menyebabkan tulang rapuh karena di dalam massa tulang terdapat protein khas yang disebut osteokalsin," kata dr. Fiastuti Witjaksono Sp.GK dalam acara media workshop menyambut Bulan Osteoporis Nasional yang diadakan Fonterra Brands di Jakarta. 

Sayangnya, menurut Fiastuti kebanyakan pola makan orang Indonesia kurang protein. 

"Selain karena piring makanan kita berisi lebih banyak nasi daripada lauknya, kebanyakan orang Indonesia juga berhenti minum susu setelah beranjak besar," paparnya. 

Untuk mencukupi kebutuhan protein harian, disarankan untuk mengasup 10-15 persen protein dari total kalori. 

"Dalam sepiring makan, isi dengan karbohidrat 50 persen ditambah protein 15 persen dan lemak 10 persen," katanya. 

Kendati begitu protein tidak boleh berlebihan karena protein yang berlebihan akan dibuang oleh tubuh dan menarik kalsium sehingga cadangan kalsium kita berkurang. 

"Karena itu sangat tidak disarankan melakukan diet tinggi protein karena bisa berdampak pada tulang," imbuhnya. Selain kekurangan kalsium dan protein, faktor yang memberi efek negatif pada tulang antara lain adalah berat badan kurang, penurunan berat badan yang salah, kebiasaan merokok, konsumsi kafein berlebih, serta pola makan tinggi natrium yang terdapat pada garam, pengawet dan penyedap makanan. (kompas)

Tiens Spirulina Capsules ~ Kaya protein nabati yang berguna bagi kesehatan tulang, terbaik di dunia

Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP) ~ Kalsium organik terbaik di dunia, untuk mengobati tulang rapuh dan pertumbuhan tinggi badan cepat alami

July 26, 2013

Jauhi 7 Penyakit Ini dengan Suplemen Seng, Tiens Zinc Capsules

Kulit terasa gatal-gatal, nafsu makan berkurang, rambut rontok, dan lemas bisa jadi tanda tubuh Anda kekurangan mineral seng (zinc). 

Seng adalah mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh, tapi sayangnya zat ini kurang dikenal baik oleh banyak orang. United States Department of Agriculture (USDA) bahkan menemukan, lebih dari 70 persen orang Amerika Serikat tidak mendapatkan asupan zinc sesuai dengan rekomendasi. Padahal, seng menjadi senjata penting untuk tubuh dalam menghadapi pertempuran melawan kuman penyakit. 

Seperti dikutip Newsmax, memenuhi kebutuhan mineral seng dapat melawan berbagai kondisi yang merusak tubuh termasuk di antaranya : 

1. Pilek: Sebuah tinjauan dari 13 percobaan yang dipublikasikan dalam Cochrane Collaboration menemukan bahwa mengonsumsi tablet hisap atau sirup yang mengandung seng dalam waktu 24 jam sejak timbulnya gejala pilek dapat menghambat perkembangan penyakit. 

Temuan tersebut juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen seng cenderung memiliki gejala lebih ringan. Kajian tersebut menyimpulkan bahwa setelah seseorang mengonsumsi suplemen seng selama seminggu, kesempatan untuk sembuh lebih besar ketimbang mereka yang mengambil plasebo. 

2. Pneumonia: Kadar mineral seng yang normal, khususnya pada orang tua dapat mengurangi berkembangnya risiko menderita pneumonia sebesar 50 persen. Sebuah penelitian terhadap 600 warga jompo yang didanai oleh National Institute of Aging and Agricultural Research Service menemukan bahwa banyak di antara orang jompo memiliki tingkat seng yang rendah dalam darah. 

Tetapi mereka yang kadar seng dalam tubuhnya normal memiliki penurunan risiko hingga 50 persen terkena pneumonia dengan konsentrasi rendah. Pneumonia adalah suatu penyakit infeksi atau peradangan pada organ paru-paru yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur ataupun parasit, dan sebagian besar diderita orang lanjut usia. 

3. Kanker: Para ilmuwan dari University of Maryland menemukan bahwa seng berfungsi untuk menekan perkembangan sel tumor pankreas dan kanker prostat yang mematikan. 

Peneliti menemukan adanya penurunan kadar seng dalam sel pada tahap awal perkembangan kanker dan pada tahap stadium lanjut. Hal ini membuat para ahli beranggapan seng sebagai pelindung dalam melawan kanker. 

4. Jerawat: Jumlah asupan seng yang cukup merupakan syarat utama bagi kesehatan kulit. Kekurangan mineral ini dapat bermanifestasi pada timbulnya jerawat. Kenapa? Karena seng mampu mengontrol produksi minyak di kulit, dan juga dapat mengontrol beberapa hormon yang bertanggung jawab terkait munculnya jerawat. 

Untuk mengurangi efek dari jerawat, ilimuwan dari University of Maryland Medical Center menyarankan untuk mengambil 30 mg tablet seng sebanyak dua kali sehari selama sebulan, dan kemudian menurunkan dosis sampai 30 mg sehari. 

5. Osteoporosis: Kekurangan zinc adalah faktor risiko untuk osteoporosis. Beberapa studi telah menemukan bahwa baik pria tua dan wanita dengan osteoporosis memiliki tingkat seng lebih rendah dalam darah mereka. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa seng dapat merangsang pembentukan tulang dan memperlambat hilangnya tulang. 

6. Degenerasi makula: Degenerasi makula adalah keadaan dimana makula mengalami kemunduran sehingga terjadi penurunan ketajaman penglihatan dan kemungkinan akan menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan sentral. Di antara jaringan dalam tubuh manusia, mata mengandung konsentrasi tertinggi seng, sehingga memainkan peran penting dalam kesehatan mata. 

Studi terbaru menunjukkan adanya hubungan antara kekurangan seng dengan risiko perkembangan degenerasi makula terkait (AMD). 

7. Fertilitas (kesuburan): Tingkat seng yang memadai diperlukan untuk reproduksi baik pada pria maupun wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa insufisiensi seng pada pria menyebabkan jumlah sperma berkurang dan kelainan pada mobilitas sperma. 

Jumlah seng yang cukup pada wanita juga dapat mempromosikan pembelahan sel yang penting dalam tahap awal perkembangan janin. (kompas)

Tiens Zinc Capsules ~ Zat Seng herbal Tiens terbaik di dunia

July 25, 2013

Kalsium Tak Hanya Baik Untuk Tulang

Kalsium merupakan komponen penting dalam diet sehari-hari dan merupakan mineral penting yang diperlukan sehari-hari. Kalsium telah dikenal memegang peranan penting dalam pertumbuhan tulang yang lebih kuat dan padat sehingga menjaga tulang kuat dan sehat. 

Sekitar sembilan puluh sembilan persen kalsium tubuh disimpan dalam tulang dan gigi. Sisa kalsium dalam tubuh memiliki manfaat penting lainnya seperti pelepasan neurotransmitter, kontraksi otot, serta berperan dalam sistem konduksi listrik jantung. 

Kalsium dalam darah terdiri atas tiga bentuk yaitu: 

1. Sekitar 40% kalsium bergabung dengan protein plasma dan bentuk ini tidak dapat berdifusi melalui membrane kapiler. 

2. Sekitar 10% kalsium mampu menembus membrane kapiler tetapi bentuk ini bergabung dengan substansi lain dalam plasma darah dan cairan interstisial yang tidak terionisasi. 

3. Sisanya, sekitar 50% kalsium dalam darah ini mampu berdifusi melalui membrane kapiler dan terionisasi. 

Kekurangan kalsium jangka panjang dapat menyebabkan rakhitis dan buruknya pembekuan darah serta pada wanita menopause, dapat menyebabkan osteoporosis, di mana kepadatan tulang menurun dan ada peningkatan risiko patah tulang, mempengaruhi pembentukan tulang dan gigi. 

Selain itu, banyak pernyataan yang dikeluarkan oleh para pakar kesehatan tentang potensi manfaat kalsium dalam membantu meningkatkan kesehatan dan pencegahan penyakit dan pengobatan, antara lain tak hanya untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, mengatur tekanan darah dan hipertensi, pencegahan kanker kolon, rektum, dan prostat, batu ginjal, dan penting pula untuk menunjang program latihan. 

Peran Kalsium dalam Pembentukan Tubuh 

Kalsium dikenal sebagai sumber nutrisi yang bermanfaat untuk menciptakan tulang yang sehat dan kuat. Selain itu, kalsium juga memiliki beberapa manfaat lain bagi tubuh Anda. Di antaranya: 

1. Berperan penting untuk meningkatkan performa saat melakukan latihan dan aktivitas fisik lainnya. 

2. Kalsium berguna untuk mengangkut sejumlah besar asam amino dan creatine bagi tubuh Anda. 

3. Kalsium sangat penting dalam metabolisme lemak, jadi seharusnya tidak ada lagi orang yang menyebut susu sebagai penyebab kegemukan. 

4. Kekurangan kalsium dapat membuat otot tegang. Relaksasi yang buruk dapat mengakibatkan energi potensial Anda berkurang dan dan menyebabkan kontraksi otot tidak maksimal. Buruknya kontraksi akan berdampak pada hasil latihan Anda. Dengan meningkatkan relaksasi otot, maka Anda akan terhindar dari kram, cedera dan kejang saat latihan. 

5. Dianjurkan untuk mengonsumsi kalsium antara 500-1500 mg perhari, tergantung dari usia, jenis kelamin dan kebutuhan masing-masing individu. Cara terbaik untuk mendapatkan asupan kalsium adalah dengan mengonsumsi susu atau suplementasi kalsium. 

6. Terlalu banyak nutrisi tertentu (baik itu protein, lemak atau karbohidrat) dapat menghambat penyerapan kalsium. Jadi, konsumsilah semua nutrisi dalam jumlah seimbang sesuai kebutuhan Anda. 

Suplemen kalsium banyak digunakan untuk mencegah dan mengobati kekurangan kalsium. Kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan suplemen kalsium dikonsumsi dengan tambahan vitamin D. Karena penyerapan kalsium akan dibantu oleh vitamin D karena vitamin D akan diubah menjadi hormon dalam tubuh yang kemudian menginduksi sintesis protein usus yang bertanggung jawab untuk penyerapan kalsium. 

Untuk itulah, penting untuk mencukupi kalsium sehari-hari sesuai dengan kebutuhan harian kita. Konsumsi makanan yang beraneka ragam sangat dianjurkan untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium setiap harinya. (duniafitnes)